La nutrizione femminile a Napoli su misura per te

Prenditi cura della tua alimentazione con un piano personalizzato

Sono Sara La Hara, sono una biologa e lavoro con le donne. Mi sono specializzata in alimentazione femminile per aiutare le mie pazienti a ritrovare salute e benessere attraverso piani alimentari specifici per il proprio organismo, per i propri bisogni.

Sì, voglio prenotare subito una consulenza alimentare.

Scegli un’educatrice alimentare per il tuo benessere.

Nutri il tuo equilibrio

Volersi bene inizia a tavola

Amati un pasto alla volta

La tua salute è la tua forza

Equilibrio al femminile

Ritrova la tua armonia

Nutri la tua vitalità

Mangia bene, vivi meglio

Senti la differenza

Sara La Hara

Chi Sono

Esperta in alimentazione per le donne

La mia passione per l’alimentazione, il benessere e la nutrizione è nata molti anni fa, quando ho iniziato a interessarmi alla connessione tra ciò che mangiamo e l’equilibrio umano. Nello specifico, mi sono specializzata nell’alimentazione femminile con una laurea in Scienze Biologiche e un percorso che mi vede laureanda in Scienze della nutrizione umana.

Ho coltivato la mia passione per la nutrizione attraverso lo studio e l’università, e sono arrivato a un punto essenziale di ogni consulenza per la nutrizione: non esiste la dieta perfetta. Esistono gli accorgimenti adatti all’equilibrio alimentare personalizzato.

I miei servizi per la nutrizione femminile

Seguire un’alimentazione femminile su misura vuol dire prendersi cura del proprio corpo ed entrare in sintonia con sé stessi. Puoi amare il cibo ogni giorno, apprezzandolo senza timore di sentirti in colpa o di aver abbinato male gli alimenti se hai una biologa esperta di nutrizione per donne al tuo fianco che ti guida a capire cosa scegliere sempre.. Ecco come posso aiutarti, qui trovi i miei servizi.

Alimentazione e sport

Fare un’attività sportiva senza la giusta alimentazione vuol dire vanificare gli sforzi e rinunciare ai risultati. Ma io ho dei regimi alimentari specifici per le donne che fanno sport.

Ottieni il massimo dallo sport >

Piani nutrizionali

Ogni alimentazione virtuosa inizia da un piano ben studiato. Insieme possiamo ottimizzare la tua alimentazione equilibrando i nutrienti di cui hai bisogno per il tuo benessere, insieme possiamo trovare il giusto compromesso e adattare il piano alla tua routine.

Scopri i piani su misura >

Consulenze personalizzate

Ogni esigenza è diversa, ogni corpo femminile ha le sue caratteristiche. Insieme troveremo il giusto equilibrio per far coincidere salute e alimentazione con consulenze one to one. La consulenza con me è soprattutto mirata a capire le tue esigenze.

Crea il tuo piano su misura >

Affrontare il lipedema

Ogni nutrizionista sa che il lipedema - un tipo di accumulo di grasso nelle gambe e nelle braccia - è un problema importante per le donne che soffrono di questa malattia cronica e che con i giusti consigli e puntando sulla dieta corretta si può migliorare.

Risolviamo insieme questo problema >

Gestione del reflusso

Cibo e benessere fisico sono correlati. L’alimentazione influenza le prestazioni del nostro corpo anche quando bisogna affrontare il reflusso gastrointestinale con successo.

Prenota la tua consulenza >

Educazione alimentare

I risultati si creano insieme, tutto inizia dalle piccole abitudini quotidiane. Io posso aiutarti a raggiungere uno stile di vita ideale e compatibile con un’alimentazione sana.

Migliora la tua educazione alimentare >

Testimonianze: cosa pensano i miei clienti?

Il modo migliore per scegliere una consulente alimentare specializzata in nutrizione femminile?
Leggere le recensioni di chi ha già scelto il mio servizio di salute alimentare.

"La nutrizionista Sara è davvero fantastica! Non mi ha mai fatto sentire a dieta, ma piuttosto mi ha insegnato a mangiare meglio senza rinunce. È sempre disponibile e super motivante, anche nei momenti di difficoltà. Grazie ai suoi consigli ho raggiunto i miei obiettivi senza stress e con più consapevolezza. La consiglierei a chiunque voglia cambiare abitudini alimentari in modo sano e duraturo."

Mariacarmina Falco

"Mi sono rivolta alla dott.ssa Sara per migliorare il mio rapporto con l’alimentazione e ritrovare energia durante la giornata. Fin dal primo incontro si è dimostrata molto attenta, empatica e competente. Ha costruito un piano alimentare personalizzato, facile da seguire e adattato alle mie abitudini lavorative. Dopo poche settimane ho notato risultati concreti, non solo in termini di peso, ma anche di benessere generale e digestione. La consiglio vivamente a chi cerca un approccio serio, equilibrato e sostenibile alla nutrizione."

Viola Ambrosio

"Da circa due mesi io e mio figlio diciassettenne ci siamo affidati alla Dott.ssa La Hara…che ci sta educando ad una corretta alimentazione…si iniziano a vedere già i primi risultati. :)"

Antonietta Ferraro

"Erano anni che combattevo con una ibs estremamente fastidiosa e con un linfedema che mi causava non pochi disagi, la dottoressa La Hara è stata la mia soluzione. Non solo al termine del percorso ho risolto queste condizioni, ma mi ha aiutato a capire come alimentarmi nella maniera più corretta per gestire i miei disturbi, prestando anche molta attenzione alle mie esigenze in termini di tempo e abitudini. Mi sento senz’altro di consigliarla, perché oltre ad essere una professionista molto preparata è anche una persona splendida."

Simona De Stefano

"Sono già diversi anni che mi affido a professionisti del settore, non solo per regolare i miei livelli di colesterolo ma anche per eliminare quella fastidiosa pancetta da cinquantenne. Ebbene, grazie a Sara, in poco tempo sono riuscito a centrare entrambi gli obiettivi con la precisazione che nessun grosso sacrificio mi sia stato richiesto. Mediante una dieta personalizzata, accettabile dal mio corpo e sopratutto dalla mia mente, Sara mi ha seguito passo passo monitorando le evoluzioni del caso. Che dire, il tempo è passato in fretta ed i risultati sono ben visibili, mi sento di consigliare Sara per la sua concretezza e la sua professionalità ed ovviamente la sua infinita pazienza. Ancora grazie per avermi abituato ad una vita sana!!!"

Piero Cavaliere

"Per me è stata la prima volta da una nutrizionista. Avevo timore di essere giudicata perché ero in sovrappeso. Ma non è stato così. È molto preparata, sicura dei consigli che da, attenta all'ascolto, sempre pronta a trovare una soluzione al problema. Ma soprattutto oltre a farmi dimagrire, mi sta insegnando a mangiare! La consiglio vivamente."

Agnese Marino

La mia filosofia alimentare: sostenibilità

Vorrei aiutare le persone a migliorare la loro salute e il loro benessere attraverso l’alimentazione, con un approccio tipico del nutrizionista e dell’esperto in biologia.

Senza mai perdere di vista l’approccio umano e individuale. Mi sono specializzata in alimentazione per la donna e ho scoperto personalmente come sia importante mettere in moto il fisico per valorizzare al meglio l’impegno a tavola. Ma la mia idea di alimentazione e benessere passa anche dalla soluzione per risolvere intolleranze e disturbi della nutrizione, argomenti da tenere sempre in considerazione in una pianificazione alimentare bilanciata.

Magazine

Guide e approfondimenti sul tema alimentare

Qui trovi gli ultimi articoli dedicati al tema della salute individuale, le ultime tendenze dietetiche, articoli dell’alimentazione virtuosa declinata per il corpo femminile e della giusta consulente per benessere e nutrizione.

Nutrizione e salute

Alitosi e Alimentazione: Cause e Soluzioni per un Alito Fresco

Vuoi un piano per la tua alimentazione personalizzata?

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