Cambiare abitudini non succede dall’oggi al domani. È un viaggio che facciamo insieme, diviso in tappe chiare e definite. La scienza della nutrizione incontra le tue esigenze quotidiane e si delinea grazie a una visita nutrizionale professionale.
Grazie a questo passaggio possiamo raccogliere informazioni sulla tua storia clinica (patologie pregresse, familiarità, farmaci in uso, intolleranze) e sulle tue abitudini quotidiane che includono cosa mangi, orari, attività fisica, rapporto psicologico con il cibo e abitudini familiari.
In realtà, le caratteristiche di una visita dipendono molto da quando viene effettuata e se si tratta di un primo appuntamento o una visita di controllo. Noi possiamo gestire entrambe.
Prima visita nutrizionale
Il momento in cui tracciamo il percorso. Analizziamo la tua storia, il tuo metabolismo e i tuoi obiettivi per creare il tuo piano d’azione unico. Insieme rileviamo parametri come peso, altezza, circonferenze corporee e calcolato l’IMC (Indice di Massa Corporea).
In questa fase, per approfondire lo stato dei tessuti, effettuo anche la plicometria, una tecnica che attraverso la misurazione dello spessore delle pieghe cutanee in punti specifici, ci permette di stimare con precisione la densità del tessuto adiposo sottocutaneo.
Quando serve, possiamo eseguita la bioimpedenziometria (BIA) per distinguere tra massa grassa, massa magra e liquidi. Infine, elaboriamo un piano alimentare personalizzato che non è solo una lista di cibi, ma una vera e propria terapia adattata alle esigenze e un nuovo stile di vita.
Controlli e mantenimento
Il segreto del successo a lungo termine è tutto nelle visite periodiche, che si possono stabilire insieme, e che ci permettono di valutare come sta procedendo il percorso alimentare. Con questo step monitoriamo i progressi, superiamo gli ostacoli e affiniamo il piano per renderlo la tua nuova normalità.
